惊蛰节气是一个重要的日子，这一天和冬天是一条分界线，在这一日之后，天气就会慢慢的变暖。天气暖和起来，人们开始了新一年的耕耘。在惊蛰的时候有各种各样的风俗，所以在做每一件事情的时候，要考虑这一日有什么讲究，养生也是如此。
惊蛰这天有什么讲究风俗
在古代的时候，惊蛰日到来之际，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即"打小人"的前身。所以每年惊蛰那天便会出现一个有趣的场景：妇人一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边口中念念有词地念："打你个小人头，打到你有气冇定抖，打到你食亲野都呕"的打小人的咒，也是希望家人不被霉运影响，在这一年之中顺顺利利。
惊蛰节气祭拜白虎
惊蛰节气的时候，祭拜白虎很常见，因为古代人们认为白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，这就不能让它伤害人了，就会回到自己的窝里去。
惊蛰节气养生要诀
在民间惊蛰节气要养生，肯定要吃梨。惊蛰吃梨源于何时，无迹可寻，但祁县民间却有这样一则代代相传的故事。传说闻名海内的晋商渠家，先祖渠济是上党长子县人，明代洪武初年，带着信、义两个儿子，用上党的潞麻与梨倒换祁县的粗布、红枣，往返两地间从中赢利，天长日久有了积蓄，在祁县城定居下来。雍正年间，十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃后说，先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖，也是为了养生，保护身体健康。
